Capio Fysio Lund Clemenstorget

Vi utför västerländsk akupunktur som är en vidareutveckling av traditionell kinesisk akupunktur. Akupunktur kan till exempel användas vid knäledsartros, tennisarmbåge eller smärta i ländryggen, nacken eller skuldrorna.

Du som har artros har möjlighet att delta i vår artrosskola. Syftet med artrosskolan är att du ska få mer kunskap om dina besvär och hur du kan träna för att må bättre.

Artrosskolan ges enligt konceptet BOA (Bättre omhändertagande av patienter med artros). Läs mer om BOA.

Pris: Som ett vanligt besök på mottagningen (högkostnadsskydd/frikort gäller). Uteblivet besök debiteras.

För dig som har stress/oro, sömnsvårigheter eller långvariga smärtor i kroppen erbjuder vi träning baserad på grunderna i yoga. Med inslag av andningsövningar, mindfulness och lättare rörelse-/styrketräning är syftet att skapa rörelseglädje och minska muskulära spänningar.  

Trötthet som tar över och varar minst 6 månader är kronisk trötthet kallad fatigue.  

Vid fatigue management ses vi i grupp på 4--6 personer tillsammans med arbetsterapeut där vi pratar om hur man kan hantera sin trötthet och lättare fungera i vardagen.  

Om du känner denna trötthet kan du söka via läkare eller direkt till arbetsterapeut. 

Genom att vara fysiskt aktiv kan du förebygga och behandla många olika typer av besvär och sjukdomstillstånd. Vid behov kan vi skriva ut Fysisk aktivitet på recept (FaR). Du får då i samråd med oss välja en aktivitet och aktivitetsnivå som är lämplig för dig. Uppföljning erbjuds löpande.

Träning påverkar kroppen positivt och rekommenderas under och efter graviditet. Det är bra att träna både ryggmuskler och magmuskler. Musklerna kan stödja och avlasta bäckenet och således lindra besvär med bäckensmärta.  

Vi erbjuder gruppträning för gravida våren 2025. 

• Träningsgrupp A  

Denna grupp riktar sig till dig som är gravid och önskar komma igång med lättare träning. Träningen utförs med kroppsvikt och är anpassad för att kunna utföras i hemmet. Denna grupp passar även dig som har bäckensmärta.   

Var: träningssalen våning 2 Capio Vårdcentral Lund Clemenstorget

När: torsdagar kl 16-17. 6 tillfällen, löpande intag.

• Träningsgrupp B 

Denna grupp riktar sig till dig som är gravid och önskar komma igång med/bibehålla träning i gymmet. Cirkelträning för hela kroppen med maskiner och fria vikter.     

Var: träningssalen våning 2 Capio Vårdcentral Lund Clemenstorget

När: onsdagar kl 16-17. 6 tillfällen, löpande intag

Välkommen att boka tid via din barnmorska, vårdcentralen (046-270 00 00) eller via vår chatt.

Våra sjukgymnaster är vidareutbildade inom ortopedisk medicin, ett specialområde inom fysioterapi (sjukgymnastik) och medicin. Utbildningen ger fördjupade kunskaper i diagnostik och behandling av besvär från bland annat muskler, senor, leder och slemsäckar.

Inom ortopedisk medicin görs en systematisk undersökning för att hitta ursprunget till smärtan och ställa en exakt diagnos. Diagnosen gör det möjligt att förklara orsaken till dina besvär och i många fall ge en mer specifik behandling som riktar sig direkt mot smärtans ursprung.

Vid en specifik diagnos kan sjukgymnasten också ge dig en rimlig prognos, det vill säga förutspå hur tillståndet kommer att utvecklas.

Den här typen av undersökning ger oss oftast all information vi behöver för att hjälpa dig. Det är sällan tekniska undersökningar, såsom röntgen, behövs.

Om du har smärta och minskad rörlighet i lederna i händerna kan behandling med paraffinbad minska smärtan och öka rörligheten. Paraffinbad användas till exempel vid artros och reumatiska besvär.

Besvär från muskler och leder kan upplevas på många olika sätt. Det kan vara smärta eller värk som uppstått plötsligt eller kommit smygande. Det kan vara en ständig molande värk, en smärta som uppkommer vid vissa rörelser eller en mer diffus smärta. Ibland gör det inte ont utan känns som en domnande eller stickande känsla. För de allra flesta besvär som rör muskler och leder är det bra att träffa en sjukgymnast/fysioterapeut.

Temasida: Leder, muskler och skelett

Allt eftersom vi åldras kan du uppleva att du känner dig svagare eller får sämre balans. Vi erbjuder träning med fokus på styrka, balans och rörlighet anpassat för seniorer. 

Stress är i viss mån en del av livet, det är normalt att bli stressad ibland. Men att vara stressad under en längre period kan göra att kroppen tar skada. Om du ofta upplever stress eller känner dig utmattad och till exempel får sömnproblem, ångest eller huvudvärk kan vi hjälpa dig.

Temasida: Stress och sömn

Stötvågsbehandling, eller tryckvågsbehandling, är en behandlingsmetod för skador i muskler och senor. Stötvågsbehandling kan bland annat prövas vid hälsporre, tennisarmbåge, löparknä, axelproblem eller benhinneinflammation.